Tags: психология

Синдром Мартина Идена

Захотелось перечитать "Мартина Идена". Узнала, что в психологии существует такое понятие как «Синдром Мартина Идена», депрессия достижения. Расстройство обозначает разочарование и скуку после достижения долгожданной цели. У меня такая склонность тоже всегда была, даже когда я сдавала экзамены: особенно, к которым я готовилась и была вроде бы довольна результатом и получала высшую оценку. Именно не списывала, без шпаргалок, это были экзамены по зарубежной и русской литературе. Когда, я, как Мартин Иден, не спала ночами и читала, читала все, что нужно по программе, днем работала корректором, а в метро и ночами читала. А ответ на экзамене длится минут пять: ведь преподаватель сразу видит, что студент читал, знает материал, и он обрывает тебя, ставит тебе это "отл.", а ты выходишь и тебя это совершенно не радует. И наоборот, по тем предметам, которые я списывала или как-то еле-еле получала формальный "уд.", то радовалась, что проскочила. Вот такая амбивалентность.
Но "Мартин Иден" для меня не только про разочарование от успеха, у меня нет ни такого честолюбия, ни таких результатов, но для меня эта история о человеке, который не может стать своим в другом кругу, куда его случайно занесло, и сколько бы он ни старался, на него все равно будут смотреть сверху вниз. Это лучшее высказывание на эту тему в литературе. Насколько мне известно.

Причины формирования синдрома Мартина Идена

Симптомы болезни развиваются под влиянием следующих факторов:

- Длительное напряжение, возникающее из-за изнурительной работы. Нервная система истощается, поэтому после долгожданного осуществления мечты развивается безразличие к происходящему.
- Отсутствие дальнейших планов. Если сосредотачиваться только на одном событии, то после него человек теряется, так как не видит смысла в дальнейшем существовании.
- Слишком высокие ожидания, а также нравственные принципы и идеалы. Возведение цели в абсолют неизбежно приводит к разочарованию, что подрывает нормальную работу психики.
Особенности высшей нервной деятельности. Развитие подобных патологических состояний многие врачи связывают с характером человека. Меланхоличные или, напротив, холеричные личности склонны тяжелее переносить потрясения.
- Достаточно длинный путь к достижению поставленного результата и многочисленные умственные и физические нагрузки. Психика и нервная система не выдерживает столь длительного и изнурительного давления, что приводит к глубокой депрессии и суицидальной идеации.

токсичные работодатели

если хотите узнать человека (приятеля, друга), поработайте на него. раскроется во всей своей токсичной красе. я поработала. будя.

вся статья: https://vc.ru/hr/101546-toksichnyy-nachalnik-kak-raspoznat-i-chto-delat

Обесценивание заслуг сотрудника
Любой ваш результат будет недостаточно хорош. Все-таки можно было лучше, быстрее, результативнее. А если эффект от работы трудно недооценить, то его достижение будет приписано всему коллективу, удачно сложившейся ситуации, погоде, самому начальнику. И не постесняется.

Безразличие к инициативам
Какие бы блестящие идеи вы ни подавали, все будут восприняты равнодушно. Хотите, делайте сами, а от меня поддержки не ждите. Идеи требуют изменений в укладе работы и ведения бизнеса. А это непривычно, неизвестно еще, чем кончится. А вдруг пошатнется выстроенная система взаимоотношений? Опасно.

Без права на ошибку
Даже незначительные ошибки раздуваются до размеров слона, а затем выдается такая же бурная негативная реакция: крики, унижения, угрозы. Тут кто что больше любит. Иногда в ход идет весь арсенал.

Манипуляция
Например, своим поведением и настроением. Токсичный начальник и не думает скрывать плохое настроение, пусть даже его испортила не рабочая, а личная ситуация.

Копание в деталях
Не о смыслах, а о внешней обертке. В моем примере собственник бизнеса лично вычитывал статьи и исправлял слова, которые не входили в его словарный запас. Приходилось согласовывать не содержание статьи и не факты, а, например, глагол, который употреблялся в тексте.

Последствия
Если ваша самооценка неустойчива, ежедневная критика, обесценивание, манипуляции довольно скоро пошатнут веру в свои силы и профессионализм.

Психологический терроризм со стороны управленцев в итоге сказывается на здоровье. Психосоматика, обострения, нарушение сна, снижение продуктивности, отсутствие энергии. Оно вам надо? Поверьте, это не единственно возможное место для работы. Хорошей работы.

Что делать
Просто уходите. Чем быстрее, тем меньше времени потребуется на восстановление собственных сил.

Что бы вы потом ни выбрали: новое место работы, свое дело, потребуется энергия. После продолжительного токсичного общения энергии нет.

Организм переходит в режим энергосбережения, функционируют только процессы, поддерживающие жизнедеятельность в организме. Ни о каких идеях, развитии речи не идет.

...«приходят в компанию, а уходят от руководителя»...

Будьте осознанным. Будьте уважительным к себе.

===
поработала. будя.

реактивное образование

https://ru.wikipedia.org/wiki/Реактивное_образование

Скрываемый полюс амбивалентности не всегда кажется негативным для стороннего наблюдателя. Например, параноидные личности могут подавлять своё чувство привязанности, считая его небезопасным, и переносить акцент на ненависть и подозрительность. В то же время обсессивно-компульсивные личности будут скорее подсознательно прятать своё раздражение по отношению к авторитетным личностям, раздувая чувство уважения[2].

Существует и много других примеров применения данной защиты. В основном она применяется тогда, когда известно на опыте, что проявление одного из полюсов амбивалентности наказуемо или опасно, а также при ощущении, что такие чувства неприемлемы.

советы, как повысить самооценку

нашла 6 советов от психолога Михаила Лабковского, как повысить самооценку и перестать быть гребаным невротиком:
1. Делать только то, что хочется.
(А если хочется чужого статусного мужа увести из семьи?)
2. Не делать того, чего делать не хочется.
(Тогда ни одной профессии не освоить, потому что даже творческая работа связана с рутиной и кропотливым трудом.)
3. Сразу говорить о том, что не нравится
(Именно так поступают капризные и высокомерные люди, в конце концов ты будешь постоянно всех обижать).
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
(Это хороший совет)
5. Отвечать только на вопрос. (Да, согласна!)
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
(Тоже не поспоришь)
miss_kittin

дерматоглифика

пока болею в отремонтированной свеженькой комнате, смотрю телевизор. и вот узнала о науке дерматоглифика. и что все люди делятся на "дуги", "петли" и "завитки". проверила свои узоры - отношусь к смешанному типу, и к развивающемуся, а не ретроградному, что само по себе не плохо.
подробности: http://www.findpatent.ru/patent/246/2469646.html
miss_kittin

(no subject)

Что необходимо человеку, чтобы с одной стороны начать интересоваться другими не меньше, чем собой, а с другой стороны отделять себя от этих людей и никогда не путать границы?

В первую очередь ему нужно уменьшить свой эгоцентризм.

http://evo-lutio.livejournal.com/?skip=10

Что необходимо человеку, чтобы с одной стороны начать интересоваться другими не меньше, чем собой, а с другой стороны отделять себя от этих людей и никогда не путать границы?

В первую очередь ему нужно уменьшить свой эгоцентризм.

И для этого нужны те самые, очень жестокие мантры, которые я иногда упоминаю.

1. Я - такой же как все.

2. Сам по себе я никому не нужен.

Пока человек считает, что он особенный и уникальный, его внимание будет распределяться эгоцентрично, он не заметит в окружающем мире других интересных субъектов. Самый интересный и важный - он.

Пока человек считает, что окружающие тянутся к нему и интересуются им более, чем собой, его внимание будет центростремительно, то есть эгоцентрично.

Человек должен почувствовать 1) свою отдельность от других, свою ненужность им при прочих равных, то есть пока он не дает им что-то ценного для них, 2)свою равнозначность другим людям в целом (в частности он может в чем-то превосходить одного, уступать другому, но в целом - примерно такой же).

Ненужность не означает агрессии или неприятия, это означает всего лишь здоровое равнодушие, отсутствие априорного активного внимания. Чтобы привлечь внимание кого-то, мало просто быть, нужно еще что-то дать или сделать. Априори же внимания к человеку нет или почти нет. Это очень полезно помнить для хорошего разделения границ.
miss_kittin

про иллюзии и пользу скромности

"Женщина знакомится с мужчиной, он ей нравится, она ему тоже, они договариваются общаться, но далее на ее активную инициативу не следует реального оживления. Ее инициативу не перехватывают и не развивают, как в случае динамического баланса, а немного как бы гасят. Движения мужчины навстречу женщине есть, но куда меньше.

Грустно в этом случае всем женщинам, и скромной, и нескромной. Но между ними есть разница. Скромная решает, что, вероятно, не так уж понравилась, как ей показалось, и старается снизить собственные обороты. Возможно, она даже обращает свой взор на других мужчин или просто на другие дела, а если тот совсем уж тормозит, то соглашается с мыслью, что симпатии с той стороны нет. Пока нет или вообще нет и не будет, покажет только время. Сейчас нет, поэтому думать об этом мужчине так же глупо как мечтать стать певицей, не имея голоса.

У нескромной женщины в этом случае дилемма. Во-первых, она переживает шок, что, оказывается, не понравилась, ей не хочется в это верить. Ее стресс намного больше, чем у скромной, которая подумала "наверное я ему не понравилась" и ее мир не обрушился, ведь мир ее никогда не держался на том, что она должна нравиться всем или очень многим. Она скромная. Во-вторых, нескромная женщина понимает, что либо она сейчас получает доказательства симпатии мужчины, либо конец, он ей больше не нужен, ей нужен либо очень влюбленный в нее, либо пошел бы он к черту. Знакомо?

читать весь текст: http://evo-lutio.livejournal.com/248734.html
miss_kittin

Психология восприятия психологии

"Кроме того, психопатологическая диагностика производителя культурных ценностей (литератора, художника, музыканта) это – способ позитивистского «снижения» его статуса, связанного с артистической исключительностью. Сам факт наличия у него «слишком человеческого» съедает статусную дистанцию".

http://www.felicidad.ru/2013/04/blog-post_11.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+michek+%28%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F+%D0%B2+%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B8%21%29